オーツ麦とは

別名 イオート麦、オーツ、オートトップ
学名 Avena sativa
英名 oats
科名 イネ科
部位 小穂

オーツ麦の特徴

近年、置き換えダイエット食として人気のオートミールや第2のミルクといわれる豆乳に続き、「第3のミルク」として飲み物としての活用も注目されているオーツムギ(オーツ麦)。実はハーブティーとしても古くから活用されています。

オーツ麦の効果・効能

「神経のビタミン」いわれるほど、ビタミンB1が豊富に含まれています。 滋養強壮の作用があり、病後の気力や体力の回復などにも使用されています。

また、オーツ麦に含まれるアベニンという成分が中枢神経を刺激するため、ストレスに対処する能力を溜めてくれます。わけもなくイライラしてしまう、ココロが疲れていつもの元気を取り戻したいというときにおすすめです。

オーツ麦の副作用や飲む際の注意点

イネ科アレルギーの方は使用を控えましょう。また、ハーブティーとして飲む分には特に問題はありませんが、オーツ麦は食物繊維が豊富なので過剰摂取はお腹を下してしまう可能性もあります。

オーツ麦を使用したハーブティー

英国ハーバリストと共同開発

MENTは英国メディカルハーブ協会の認定ハーバリスト、リエコ・大島・バークレー氏と共同開発しました。

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