#飲む


心と身体をリセットする

#飲む瞑想

「悩みごとがつきなくて夜も眠れない」
「朝すっきり起きられない」
「ついイライラしてしまう」

やることが山積みなのに追いつけない…
そんなモヤモヤを感じている人にこそ、試してほしい「飲む瞑想」。

一日たった10分間、心を込めてハーブティーを飲むだけで驚くような変化が感じられます。

こんなお悩みありませんか?

お悩みの原因は、自律神経にありました。
自律神経とは、朝になると目が覚めて夜になると眠くなるという心身のリズムのこと。心と身体の不調の原因は、ストレスで自律神経が乱れることで起こります。
飲む瞑想を続けることで、
自律神経のリズムを整えることができます。

お悩みの原因は、
自律神経にありました。
自律神経とは、朝になると目が覚めて夜になると眠くなるという心身のリズムのこと。心と身体の不調の原因は、ストレスで自律神経が乱れることで起こります。
飲む瞑想を続けることで、
自律神経のリズムを整えることができます。

飲む瞑想がもたらす効果
夜はぐっすり、朝はすっきり
睡眠のリズムが整い、質の高い睡眠、すっきりとした目覚めを実感できるようになります。

疲れがしっかりとれて、毎日元気に
休むべきタイミングでしっかりと身体が休まり、毎日元気に過ごせます。

不安やイライラが減る
自律神経が整うことで心身の緊張がほぐれ、感情に振り回されなくなります。

あんなに眠れなかったのに
びっくり!
布団に入っても考え事をしてしまい、眠れないのが悩みでした。でも、飲む瞑想を1週間ほど実践したところ、ぐっすり実感できるように。気持ちを落ち着かせたいときにも行うと仕事にも集中できます。

心にゆとりをもてるように。
仕事や子育てのストレスでいつもイライラしていて、寝る前は一人反省会。でも、飲む瞑想を始めて1ヶ月、前よりイライラしなくなった事に気づきました。家族からも「ママ最近ご機嫌だね」と言われて元気です^^

飲む瞑想の方法
  • 「淹れる」
  • お湯を注いでから、成分が抽出されて色がゆっくり濃く広がっていく様子を観察したり、器から伝わる温かさを感じたりします

  • 「飲む」
  • マグカップを持ち、ゆっくりと深呼吸を行います。3秒かけて吸い、6秒かけてはきます。ハーブティーの香りや口の中の感覚を意識します。

  • 「飲んだあと」
  • 身体全体がじんわりと温まるのを感じてみましょう。ゆっくりと目を開けると肩の力が抜けて軽くなったような感覚に包まれます。

「私にもできるかな?」
3分でわかる
飲む瞑想
飲む瞑想の目的や方法について、わかりやすく解説!これを見るだけで飲む瞑想を始められる!

「飲む瞑想、
やってみたい!」
実践編!
ガイド音声配信中

1日10分聞き流すだけで、飲む瞑想がカンタンにできるガイド音声!

ガイド音声 鶴野まひろ先生
福岡県在住ヨガインストラクター。
子連れヨガ、ママヨガ専門家。ヨガインストラクター養成講座講師。

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#飲む瞑想

オーガニック
無農薬栽培
ノンカフェイン無香料・無着色

眠れないとお悩みの方のための睡眠
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睡眠のための生体リズムを整える8種のハーブをブレンド。自然な眠りを促し、おだやかで質の高い眠りをサポート。

商品一覧
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    ブレンド
  • (30ティーバッグ)
  • 1,899円(税抜)〜

目覚めのスイッチをいれて、一日のはじまりをサポートするハーブティー
  • モーニングアップ
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  • (30ティーバッグ)
  • 1,899円(税抜)〜

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  • (30ティーバッグ×2袋)
  • 3,399円(税抜)〜